Masters op niveau in Hengelo

Hengelo-7mei

Hengelo, 7 mei - Master trainer Dave Suurs schreef het volgende wedstrijd verslag : Zondag 7 mei stond voor de masters de eerste van twee competitiewedstrijden gepland. In poule 22 reisden we af naar Hengelo om in het altijd prachtige FBK-Stadion onze kunsten te vertonen. Aan de voorbereiding zou het niet liggen, maanden lang is er hard getraind, geploeterd, gesleept en gepomp. Nu was het tijd om de vruchten te oogsten.

Op basis van een voorzichtige prognose zouden beide teams rond de 6000-punten-grens moeten komen, waarmee je gemiddeld genomen landelijk top 12 draait. Dit geeft recht op een finaleplek in september waar de beste 12 teams van Nederland na twee competitiewedstrijden mogen strijden om de titel.


Aangezien het om masters gaat heb je rekening te houden met ‘agegrading’. Hoe ouder, hoe beter zeg ik wel eens gekscherend maar dat is vaak wel zo. Iemand van 69 die 1m35 hoog springt kan meer punten halen dan iemand van 35 die 1m70 springt. Altijd weer een mooie klus, het maken van de opstelling.

Eenmaal in Hengelo aangekomen werden eerst de diverse formaliteiten afgehandeld. De eerste atleten waren ondertussen al aan hun warming-up begonnen. Om 12:00u mochten Jeanneke en Tilly voor de dames (100m) en René voor de mannen (kogel) de eerst puntjes van de dag binnen sprokkelen.
Beide vrouwen hadden een wat beter resultaat verwacht op de 100m (resp. 16,90 en 14,64) maar de coach was tevreden (prognose 14,60). Ook René was matig tevreden met zijn beste stoot (8,62m) maar ook hier was de coach tevreden (prognose 9,00m).

Ondertussen was het verspringen voor vrouwen ook begonnen en Magda was wat sceptisch over haar snelheid. Na wat gesleutel aan haar aanloop resulteerde dat toch in een prima sprong van 4,18m, al was ze zelf niet blij met deze afstand (prognose 4,25m).
Ook Anje was niet blij met haar eerste twee pogingen bij discus. Een erg grote groep maakte dat de wedstrijd daar lang duurde. Na een korte videofeedback van haar tweede worp zagen we wat er beter kon. Hierdoor gooide ze in de derde poging uiteindelijk haar beste worp, 16,24m, goed voor 385 punten.

Ad en Martien stonden op datzelfde moment te trappelen om een toptijd te gaan lopen op de 100m. Even instarten en gaan! Ad liep een voor dit moment prima 13,13 en vond dat een prima uitgangspunt om later dit jaar weer eens ruim onder de 13 seconden te duiken. Martien ging er als een haas vandoor en liet de klok stoppen op 12,31. Later bleek dat hij landelijk hiermee het hoogst aantal punten heeft gescoord (en hij kan nog veel sneller!)
Ook Jeroen mocht aan de bak en wel op zijn favoriete onderdeel, het hoogspringen. Na een tijdje geblesseerd te zijn geweest en wat gesleutel aan zijn aanloop sprong hij voor zijn doen een ietwat matige 1,50m maar we zijn er van overtuigd dat als zijn aanloop wat wordt aangepast hij binnenkort weer minimaal 1,60m springt.
Arnout mocht later in de tweede groep springen. Hij zorgde met een serie stabiele sprongen voor de punten met een sprong over 1,70m. Daar zit nog meer in want zijn derde poging op 1,75m was een hele goede maar net niet goed genoeg.

Een ander hoogtepunt van de dag was de 400m bij zowel vrouwen als mannen. Bij de vrouwen mocht Suzanne aan de bak. Zenuwachtig als altijd opende ze prima in 35 seconden. Met een klein verval op het tweede deel liet ze de klok stoppen op 73,55, een keurige tijd.
Ron en Johannes mochten daarna namens de mannen. Voor Ron, die de laatste tijd met blessureleed te kampen heeft gehad, een mooie test om te kijken of de hamstring het weer aankon. Een keurige opening in 30,00 om uit te komen in 1:03,71. Belangrijkste na afloop was dat hij totaal geen last had van zijn hamstrings. Dat biedt hoop… Johannes had ook een soort vuurdoop. Zijn eerste 400m in 15 jaar. Iedereen was benieuwd wat hij zou kunnen. Een razendsnelle opening in 26,90 beloofde een mooie eindtijd. De teller stopte dan ook al op 54,21 en liet iedereen in verbazing achter. Het was een snellere tijd dan de winnende tijd vorig jaar op de 400m tijdens het NK in de categorie M40. Johannes heeft zich al ingeschreven voor het NK 2017 ;)

De langere looponderdelen zijn in ons team vol techneuten altijd een uitdaging, mn. bij de vrouwen. Gelukkig heeft AV’34 voldoende goede lopers en in overleg met de Mila-groep van Gert-Jan Wassink hadden we bij de vrouwen Marjo bereid gevonden om eens te proeven aan de baanatletiek. Marjo loop normaliter afstanden vanaf 10 kilometer en had nog nooit een race gelopen op de baan maar had er gelukkig ontzettend veel zin in.
Op de dag zelf was ze verschrikkelijk zenuwachtig maar het schema dat Gert-Jan haar had gegeven bracht rust en de mede door het gerichte coachen liep ze in haar allereerste 1500m en mooie tijd van 5:40,83. Voor herhaling vatbaar, van beide kanten.
Bij de mannen traden twee bekenden aan. Cees ‘never to old to run fast’ Kraaijeveld en Gert-Jan ‘Olympic’ Liefers gingen er beiden als een speer vandoor op hun favoriete onderdeel. Ook beide atleten hadden een mooi schema van de ploegleider gekregen en lieten zich gewillig coachen naar resp. 5:31,67 en 4:15,78.

Het kogelstoten bij de vrouwen werd ingevuld door Monique en Alma. Monique excelleerde tijdens de NK indoor door de kogel daar uiteindelijk op 10,81m te laten landen en er met het goud vandoor te gaan. Buiten hoopte ze die vorm weer terug te krijgen aangezien ze haar eerste outdoorwedstrijd net over de 9m-grens kwam. Alma is een stabiele kracht bij het kogelstoten en liet op de trainingspakkenwedstrijd al zien over een mooie serie stoten te beschikken. Beide dames lieten ook in Hengelo een mooi serie zien zo vroeg in het seizoen waarbij Alma voor de punten zorgde met 9,76m en Monique gelukkig weer over de 10m-grens kwam met 10,11m. De weg naar boven is ingezet!

De 200m stond tegen het eind van de dag op het programma. Met twee specialisten op dit onderdeel bij zowel de mannen als de vrouwen stond vooraf al vast dat AV’34 aardig wat punten zou gaan halen. Eerst mocht Jeanneke lopen bij de vrouwen. Haar eerste 200m resulteerde in een mooie 36,31. “Voelde beter dan de 100m”, zei ze achteraf. Tilly was daarna en nam na 30 meter al een riante voorsprong op het veld en spurtte naar 30,50. Als oudste in het veld dus ook veruit de meeste punten en ook met deze tijd was Tilly zo vroeg in het seizoen tevreden.
Bij de mannen gingen Hans en Martien van start. Hans had al een tijdje niet gelopen en was dan ook tevreden met zijn 28,06. Martien zorgde bij de mannen voor de punten in een rappe 25,03.

Als kers op de taart eindigde de dag met de 4×100 meter. Beide ploegen zijn al weken geleden begonnen met de voorbereidingen want vorig seizoen waren er enkele drama’s met stokjes… Dat zou ons niet nogmaals overkomen was het besluit dus werd er geoefend en geoefend en geoefend en …
De vrouwen mochten eerst en de combinatie Suzanne, Magda, Tilly en Monique brachten het stokje in de tweede tijd (1:00,02) over de streep. Missie geslaagd!
De mannen gingen van start in de combinatie Johannes, Arnout, Martien en Jeroen en liepen naar de met afstand snelste mastertijd die dag in Nederland in een nieuw clubrecord. 47,80!

Daarna was ook snel bekend wat ‘we’ hadden gedaan in poule 22 en landelijk. De vrouwen werden tweede in de poule en stonden na 1 competitie landelijk vijfde.
De mannen werden eerste in de poule en stonden na 1 competitie landelijk zevende. Aangezien de beste 12 ploegen na twee competitiewedstrijden doorgaan naar de finale is dit een prima start waar iedereen, inclusief deze trotste trainer en ploegleider, tevreden mee is.

En voor nu, keep up the hard work!

Dave Suurs, trainer masters AV’34