Beginnerscursus Nordic Walking

nordic-walking-logo-2017

Apeldoorn, 27 december - U kunt zich weer aanmelden voor de nieuwe cursus die start op zaterdag 14 januari 2017, van 9.00 tot 10.15 uur. Deze nieuwe beginnerscursus Nordic Walking gaat van start op de atletiekbaan van AV’34 in het Orderbos. Een prachtig moment om na de kerststollen en oliebollen de draad weer op te pakken en fit het voorjaar in te gaan! Met anderen en onder professionele begeleiding krijgt u de kans een goede basis te leggen om deze prachtige betaalbare sport onder de knie te krijgen of te houden.

Lees meer

Start cursus Nordic Walking 17 september 2016.

27 Augustus - Op 17 September begint weer een nieuwe cursus Nordic walking

Waarom nordic walking ?

Nordic Walking is een manier om je uithoudingsvermogen en houding te verbeteren. Bij deze activiteit gebruik je spieren van het hele lichaam, komt het lichaam tot ontspanning en wordt stress gereduceerd. Nordic Walking wordt meestal in de natuur gedaan.
De combinatie van fysieke activiteit en mentale ontspanning in de natuur geeft het belangrijke tegenwicht aan onze Westerse leefstijl. Vaak bewegen wij te weinig, hebben een hoge stressbelasting en komen te weinig buiten. Nordic Walking is een ideale activiteit om in balans te blijven of de balans tussen lichaam en geest te herstellen.
Waar wordt de cursus gegeven?

Lees meer

Stiltewandeling in de Kroondomeinen Wenum Wiesel 7 September

Apeldoorn 27 Augustus -Woensdag 7 september a.s. lopen we een mooie  Stiltewandeling in de Kroondomeinen Wenum Wiesel o.l.v. Gonny en Yvonne.

We vertrekken om 19.00 uur bij t boswachtershuis.  Voor café De Hamer de Wieselseweg inslaan, weg volgen totdat de weg met bocht naar rechts gaat.

In deze bocht het zandpad links nemen. Aan t eind van het zandpad zijn parkeerplaatsen net voor t boswachtershuis.

De wandeling duurt ongeveer 1,5 uur.

We willen op tijd vertrekken i.v.m. de ondergaande zon.  Na afloop gaan we gezellig wat drinken bij café De Hamer (kosten voor eigen rekening).

Dit is tevens de laatste woensdagavond die we in 2016 lopen,

dus bieden we hiermee een mooie afsluiting.

Wij nodigen jullie uit om hieraan mee te doen

 

Het is een mooi parcours door de bossen van de Kroondomeinen.

Met vriendelijke groet namens Gonny en Yvonne,

Bert Mentink

Lees meer

Start nieuwe beginnerscursus Nordic Walking op 16 april 2016

Apeldoorn 4 April – Waarom Nordic Walking? 

Nordic Walking is een manier om je uithoudingsvermogen en houding te verbeteren. Bij deze activiteit gebruik je spieren van het hele lichaam, komt het lichaam tot ontspanning en wordt stress gereduceerd. Nordic Walking wordt meestal in de natuur gedaan.

De combinatie van fysieke activiteit en mentale ontspanning in de natuur geeft het belangrijke tegenwicht aan onze Westerse leefstijl. Vaak bewegen wij te weinig, hebben een hoge stressbelasting en komen te weinig buiten. Nordic Walking is een ideale activiteit om in balans te blijven of de balans tussen lichaam en geest te herstellen.

Waar wordt de cursus gegeven?

Bij AV’34 Sportpark Orderbos 19, 7313 HN Apeldoorn 

Wanneer wordt de cursus gegeven?

De cursus start zaterdag 16 april 2016

Aanvang 9.00 uur

Cursusduur totaal 12 weken

 

Inschrijfgeld 40 euro

Info 055-8442229 of www.av34.nl

 

Inschrijven cursus:

av34nw2015@gmail.com

Lees meer

1e Beginnerscursus 2016 Nordic Walking

nordic-beginners

Heeft u goede voornemens
1e Beginnerscursus 2016
Nordic Walking gaat van start

Vanaf nu kunt u zich weer aanmelden voor deze nieuwe cursus die start op zaterdag 23 januari, van 9.00 tot 10.15 uur. Deze nieuwe beginnerscursus Nordic Walking gaat van start bij AV’34 in het Orderbos.

Doe mee en meld u aan!!
Met anderen en onder professionele begeleiding krijgt u de kans een goede basis te leggen om deze prachtige betaalbare sport onder de knie te krijgen of te houden. Iedereen die aan de cursus wil deelnemen kan zich nu opgeven, dit kan per telefoon, 055-8442229 of per email: av34nw2015@gmail.com

Lees meer

AV ’34 On Tour – Kroondomeinen

Apeldoorn, 10 januari
Loop mee met de AV ’34 On Tour door de kroondomeinen op 10 januari 2016

Net als vorig jaar organiseren we weer de AV ’34 On Tour door onze prachtige kroondomeinen.
De routes zijn weer gereed. Café de Hamer en wij rekenen weer op een grote opkomst vanuit AV ’34.

ontour2015

Voor de hardlopers zijn er 4 afstanden uitgezet.

8 km – start 10:00 uur
13,5 km – start 10:00 uur
18 km – start 9:30 uur
25 km – start 9:00 uur

Alles routes starten vanaf de Parkeerplaats aan de Wieselseweg.
Rust en herstelpunt na de loop is in Café de Hamer.

Meer informatie en aanmelden is bij de agenda beschrijving te vinden.

Lees meer

Aankondiging Oudejaarsloop

loenermark2015

Apeldoorn, 7 december - Volgens jarenlange traditie vindt er tussen kerst en oudejaarsdag de “AV’34 oudejaarsloop” plaats vanuit Loenen.

Hardlopen:

Er zijn 3 afstanden met elk zijn starttijd:
25 km start om 09:30 uur
17 km start om 10:00 uur
10 km start om 10:30 uur

De routes zijn weer als vanouds uitgezet door Wim Derksen en gaan allen over de Loenermark!

Nordic Walking:
2 afstanden
Lange afstand start om 09:30 uur
Kortere afstand start om 10:15 uur.

Verdere informatie over dit prachtige evenement is hier te vinden.

Lees meer

Hulp gezocht

help

De Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) is verantwoordelijk voor de organisatie van de diverse wedstrijden die door AV’34 worden georganiseerd. Tevens bieden wij ondersteuning aan wedstrijden zoals de Isokin Loenermarkloop, het NK in/outdoor atletiek, schoolatletiekdagen ect. De WOC bestaat uit een kleine club mensen aangevuld met vrijwilligers die tijdens de wedstrijden werkzaamheden verrichten zoals het gereedmaken van het wedstrijdterrein en jureren. Doordat de groep uit een beperkt aantal mensen bestaat, is het telkens weer een uitdaging om wedstrijden georganiseerd te krijgen. Lees hieronder verder.

Lees meer

Clubkampioenschappen vol zon en plezier

ck2015

Apeldoorn, 27 september - Prachtig weer, 50 enthousiaste vrijwilligers en een kleine 300 gemotiveerde atleten van mini pupil tot master 65+. Alle ingrediënten voor succesvolle clubkampioenschappen waren aanwezig en het werd dan ook een mooie sportieve dag die werd afgesloten met ruime aandacht voor het afscheid van Wil la Rivière en uiteraard de uitreiking van de fel begeerde medailles.

Ook vanuit de WOC iedereen hartelijk dank voor de inzet tijdens deze dag!
Uitslagen zijn te vinden via deze link
Prachtige foto’s zijn er gemaakt door Don Derkx

Jeroen Woudenberg

Lees meer

Huldiging 1000ste lid van AV’34

huldiging1000-klein

Apeldoorn, 6 juni - Afgelopen zaterdag is ons 1000ste lid van AV’34 ,Christian Ossevoort, gehuldigd door voorzitter Miriam Trommelen. AV’34 is inmiddels uitgegroeid tot de grootste atletiekvereniging van Gelderland.

Dol op hardlopen

De atletiekverenging in het Orderbos is volop in beweging om atletiek te promoten. De 10-jarige Ossevoort zal komend jaar als jeugdambassadeur optreden bij diverse sportevenementen. Daar hoort gepaste sportkleding bij die hij ontving van hoofdsponsor Intersport en AV’34. Tevens mag het nieuwe jeugdlid volgend jaar gratis meedoen aan de Midwintermarathon. Dat vond hij prachtig want hij is dol op hardlopen.

Lees meer

Beginnerscursus Nordic Walking

nw-2015-brochure

Apeldoorn, 17 maart - Als je soms iemand weet die de het voorjaar meer wil gaan bewegen en er over denkt om fijn te gaan sporten en lekker fit naar de zomer toe wil leven, geef dan de mail met bijlage even door aan deze persoon. Hierin staat de nodige informatie over de nieuwe beginnerscursus die weer van start gaat en wel op zaterdag 11 april 2015 de aanvangstijd is 9.00 uur vanaf de atletiekbaan. Je bent dan ruim een uur bezig om de techniek van het Nordic Walken onder de knie te krijgen.

Iedereen die aan de cursus wil deelnemen kan zich nu opgeven, dit kan per telefoon, 055-8442229 of per email j.warmels@chello.nl

Meer informatie kan je vinden in deze Brochure Beginners Cursus NW. Aarzel niet, wacht niet te lang en geef deze informatie zo snel mogelijk door. Met vriendelijke groet namens de Stuurgroep Nordic Walking, Bert Mentink

Lees meer

Uitnodiging Nordic Walkingvereniging uit Zutpen

Apeldoorn , 8 Februari – Bert Mentink stuurde ons onderstaand stuk.

 

Dag Nordic Walkers,

 

We hebben een uitnodiging ontvangen van de met ons bevriende Nordic Walkingvereniging uit Zutpen.
12

Lees meer

Beginnerscursus Nordic Walking

Apeldoorn, 9 december - U kunt zich weer aanmelden voor de nieuwe cursus die start op zaterdag 10 januari 2015 , van 9.00 tot 10.15 uur. Deze nieuwe beginnerscursus Nordic Walking gaat van start op de atletiekbaan van AV’34 in het Orderbos.  Een prachtig moment om na de kerststollen en oliebollen de draad weer op te pakken en fit het voorjaar in te gaan! Met anderen en onder professionele begeleiding krijgt u de kans een goede basis te leggen om deze prachtige betaalbare sport onder de knie te krijgen of te houden.

Lees meer

Beginnerscursus Nordic Walking

NordicWalking

Apeldoorn, 14 augustus - Op zaterdag 13 september starten we bij AV ’34, op de atletiekbaan in het Orderbos, met een nieuwe beginnerscursus Nordic Walking. Een prachtig moment om na de zomervakantie de draad weer op te pakken en fit het najaar in te gaan!

Met anderen en onder professionele begeleiding krijgt u de kans een goede basis te leggen om deze prachtige betaalbare sport onder de knie te krijgen of te houden.

Duur van de cursus
De cursus duurt ca. 3 maanden. De eerste 6 lessen worden de basistechnieken aangeleerd. De rest van de periode wordt gebruikt om de technieken uit te bouwen voor bijvoorbeeld heuveltrainingen, het lopen op harde ondergrond en tempo opvoeren. Daarnaast wordt er als het nodig is gewerkt aan de juiste conditie. De poles (stokken) worden door de vereniging in bruikleen gegeven.

Sporters met beperking
Heeft u en beperking, zoals COPD, astma, diabetes, reuma etc. dan kunt u na overleg deelnemen aan de cursus en daarna onder begeleiding van onze trainer met fysiotherapeutische kennis verder sporten.

Kosten
De kosten voor de cursus bedragen € 40,00 inclusief gebruik van de poles. De kosten worden zo laag mogelijk gehouden omdat het Nordic Walking een onderdeel is van AV’34 en van alle faciliteiten van deze vereniging gebruik kan worden gemaakt.

Aanmelding
Dit kan per telefoon, 06-20646947 of per email Peter ten Dam

Lees meer

Nordic Walking Best Practise

Apeldoorn, 8 juli - AV’34 uit Apeldoorn kreeg de nominatie Best Practice van de Provincie Gelderland voor hun afdeling Nordic Walking. Dit omdat de sportclub zo ingericht is dat voor ouderen en chronisch zieken het sporten laagdrempelig aangeboden wordt. Reden om te kijken hoe ze bij de afdeling Nordic Walking te werk gaan.

Lees meer