Trainingsstage sprint en meerkamp in Nerja

De sprint- en meerkampgroep van AV’34 zijn onder leiding van coaches Philip Meijer en Hidde Egbers twee weken neergestreken in het zuiden van het Spaanse Nerja voor een trainingskamp. Toppers van AV’34 die mee zijn geweest: Koen Bonekamp, Sharon Hendriks, Shannon Wempe, Jesse van Heijningen, Rogier Janssen, Nout Wardenburg, Melissa de Haan, Lars Woudenberg, Sophia Mulder, Noud van de Mast, Jasper Meijerink, Danielle Spek, Renee Bohnsack en van AV Flevo Delta Scott Boon. Andere Nederlandse bekende toppers in Nerja zijn Lisanne en Laura de Witte, Bjorn Blauwhof en coach Sven Ootjes.

 

Beide ploegen verblijven sinds 14 april gezamenlijk in een grote villa met zwembad, met op 600 meter afstand de atletiekaccommodatie. We verblijven in een niet al te toeristisch deel van Nerja. De baan zelf is vrij hard en het is oppassen met het lopen op spikes. Verder is de trainingsaccommodatie uitstekend te noemen.
Coaches Philip en Hidde kennen de plek. Toen zij zelf nog atleet waren stonden zij jaren geleden op dezelfde plek. Via de Zweedse contactpersoon Ola, die woonachtig is in het zuiden van Spanje, werd de transfer van en naar de luchthaven en baanhuur geregeld. Mooie bijkomstigheid dat Ola bij vragen of problematiek gelijk paraat is.
In het algemeen was voor iedereen deze stage met name als specifieke voorbereiding op het wedstrijdseizoen bedoeld. De techniek-trainingen waren dan ook het allerbelangrijkste. Het was meestal erg rustig op de baan. Dat zorgde er mede voor dat iedere atleet voldoende aandacht kreeg. Elke atleet heeft daar zijn eigen ontwikkelpunten. Het is super dat je met twee coaches en een fysio (Sharon) langs de kant kunt staan en van verschillende hoeken de trainingen verder kunt perfectioneren. Dit in combinatie met de rust en de zon maakt een stage ideaal om op kwaliteit te werken. 
Op de rustdag zijn we naar Granada gereden richting het Alhambra en de mooie binnenstad voor wat sightseeing en shopping. Eerst samen gezellig wat eten en vervolgens opsplitsen in twee groepen. Een groot deel van de dames lekker shoppen en de heren op een soort roadtrip langs het kasteel en later een terrasje pakken. Op de terugweg moesten de dames, en Noud, nog perse naar een groot shoppingcentre. Na 300 winkels in en uit te zijn geweest konden we onze weg in het donker terug vervolgen richting Nerja.
Shannon Wempe, uit de sprintgroep, voor het eerst mee op trainingsstage zou in eerste instantie 9 dagen verblijven. Zij koos er na een week voor om de volle 14 dagen te blijven en boekte haar ticket om. “Het is superleuk, lekker weer en gezellig met zijn allen. Het is fijn om eens ergens anders mee bezig te zijn op een andere locatie. Ik had de tijd en nog twee weken vakantie en dat kwam perfect uit. Van tevoren had ik gedacht dat het ontzettend zware trainingen zouden zijn. Uiteindelijk viel dat mee. Er was meer tijd voor techniek en explosiviteit. Daarnaast ben ik het ook niet gewend om zo vaak te trainen. Alles was meer in porties verdeeld en dat was erg prettig. Mijn advies voor iedere atleet is: GA ALLEMAAL MEE OP TRAININGSSTAGE!! :-) “.

 

Nieuws overzicht