AVonTour

  • 20 Maart 20:00 uur Boxtraining Theo ten Tije
  • 30 Maart 09:00 uur spinningles Theo ten Tije 
  • 31 Maart Ontour Gorsselse Heide
  • 14 April Enschede marathon
  • 27 April Koningsloop vanaf de Cantharel
  • 4  Mei 09:00 uur spinningles Theo ten Tije
  • 18 Mei ‘kLEEF Run
  • 30 Mei Dauwlopen met ontbijt
  • 14 Juni Zomeravondtour
  • 29/30 Juni Samenloop voor Hoop

Trainingsweekend Pupillen en Junioren D 2019

Trainingsweekend Pupillen en Junioren D 2019

Na het gigantische succes van de voorgaande acht edities gaan wij ook dit jaar weer een fantastisch  trainingsweekend voor onze pupillen en junioren D organiseren.  Dit betekent dat we deels samen activiteiten organiseren en deels gescheiden, zodat het voor iedereen zeer aantrekkelijk en uitdagend is, maar aan de andere ook kant ook weer zeer veilig en vertrouwd.

Het weekend zal plaatsvinden van 6 tot en met 8 september 2019 op onze eigen baan. We hadden graag naar Den Haag gegaan, maar gezien het feit dat Niels en een aantal trainers afscheid hebben genomen, hebben wij er voor gekozen om dit jaar op de eigen baan in Apeldoorn te blijven. Dus: wel een trainingsweekend, wel leuke activiteiten, wel lekker eten, wel weinig slaap, en wel de mogelijkheid om met je ouders je tent op te zetten, en nog veel meer redenen….

Het belooft in ieder geval voor iedereen weer een ontzettend gezellig en leuk weekend te worden, met dit jaar ook een groot aantal nieuwe activiteiten. Mocht je dus al meerdere jaren mee zijn geweest? Het wordt dit jaar heel anders en nog veel leuker!!

Ouders onderaan staat een oproep voor hulp, gedurende dit weekend. Omdat dit weekend nu in Apeldoorn is, is kort durende hulp makkelijk en erg welkom! Laten we er samen een mooi weekend van maken.

 

Lees meer

Tip vd maand

logo_nordic_walking_nw_av34kopie_1__1.jpgnordiccer_gespiegeld_1.jpg

Tip van de Maand – reanimatie
Lees de verdere informatie, deze heb ik uit de nieuwsbrief van AV’34 gehaald, zodat ook onze NWers deze tip kunnen lezen.

Lees meer

On Tour Gorssel 2

 

logo_nordic_walking_nw_av34kopie_1__1.jpgnordiccer_gespiegeld_1.jpg

De mooie tocht die er nu aankomt heb ik al onder de aandacht gebracht, lees onderstaande informatie:

AV'34 On Tour
Gorsselse heide
Zondag 31 maart 2019 a.s.

gaan we een mooie tocht lopen om en nabij en over de Gorsselse heide, met na afloop koffie/thee en appelgebak/cheesecake/brownie, er is meerdere keus voor iets bij de koffie/thee bij De Zevensprong, Dortherdijk 6, 7215 LC Joppe om even na te praten.

 

 

Lees meer

Loopagenda

Loopagenda

Hieronder zijn geselecteerde (trail)lopen uit de omgeving of evenementen van AV ’34 opgenomen.

 

Lees meer

Agenda AV on Tour 2019

AVonTour

Acties komend half jaar

 

  • 20 Maart 20:00 uur Boxtraining Theo ten Tije
  • 30 Maart 09:00 uur spinningles Theo ten Tije 
  • 31 Maart Ontour Gorsselse Heide
  • 14 April Enschede marathon
  • 27 April Koningsloop vanaf de Cantharel
  • 4  Mei 09:00 uur spinningles Theo ten Tije
  • 18 Mei ‘kLEEF Run
  • 30 Mei Dauwlopen met ontbijt
  • 14 Juni Zomeravondtour
  • 29/30 Juni Samenloop voor Hoop

 

ON Tour Gorssel

Ter herinnering
Er komt al snel weer een mooie tocht aan:

AV '34 On Tour Gorsselse heide

Zondag 31 maart 2019

 

Lees meer

Samenloop voor hoop

Op 29 en 30 juni (start en einde om 14.00u) vindt in het Mheenpark in Apeldoorn de Samenloop voor Hoop plaats. Gedurende een 24 uur durende wandelestafette staan we samen stil bij kanker én vieren we het leven. Tijdens de loop zijn er muziekoptredens, verschillende ceremonies en (geheel vrijwillig) acties van deelnemers om geld in te zamelen voor KWF Kankerbestrijding. De start wordt gedaan door eregasten, die op dit moment aan kanker lijden of genezen zijn van kanker. Via de volgende link kom je bij een filmpje dat een mooi beeld geeft van de Samenloop voor Hoop: https://www.youtube.com/watch?v=oqn4b7nz_Gw

 

 

Lees meer

Laatste zomertraining NW

Dag Nordic Walkers,is de

laatste
ZOMERTRAINING 

 

Dit seizoen willen we de woensdagavond afsluiten met weer een
mooie route door de Kroondomeinen.

 

 

 

Lees meer

Sleutelbeheer

Door het crashen van de harde schijf van de computer die de toegangssleutels beheert, moeten alle in omloop zijnde sleutels opnieuw in geleerd worden.

Heb jij een sleutel neem dan contact op met de baanbeheerder via: baanbeheer@av34.nl.

Het kan gebeuren dat e sleutel niet meer werkt.

 

 

Wijziging startpunt AV On Tour

Beste nordiccers,  

                                                                                                 

De startlocatie van AV on Tour, op zondag 23 september, is iets veranderd. De koffieplek blijft wel hetzelfde.

We lopen in de buurt van Voorst en rijden dan daarna door naar Restaurant de Kribbe, Weerdseweg 6A, 7384 CJ  te Wilp    

We lopen over de winterdijk de zgn. Bandijk en langs de IJssel. Er valt weer veel te vertellen.

De totale route is ongeveer 7 km. Er bestaat een mogelijkheid om in te korten.

We verzamelen om uiterlijk 9.30 uur op het volgende punt:

Rijd richting Voorst via de Zutphensestraat. Op de rotonde eerste weg rechts. Daarna eerste weg links (tegenover bakker Bril) de Nijenbeekseweg in. Rijd hier een paar honderd meter in tot u een van de trainers ziet. Parkeren kan langs de weg.

 

Tot zondag 23 september.

Verslag bijeenkomst stuurgroep NW

 

Nordic stuurgroep 1 sept 2018

 

Aanwezig: Jen, Harry, Willeke en Magda. Afwezig: Yvonne  

•         Berichtgeving naar leden

 Geen negatieve reacties ontvangen, dus gaan we hier vooreerst mee door. 

•         Folder 

De folder laat nog even op zich wachten. Dit is onderdeel van verenigingsbreed communicatiebeleid. Extra aandacht voor website nordic walking gedeelte.

 

•         functie Yvonne -->   We hebben één geinteresseerde. Uitnodigen voor volgend overleg.

 

 

Lees meer

Vacatures

AV'34 is een club die draait op vrijwilligers. Deze hebben we nooit genoeg. Wil jij ons helpen de club draaiende te houden en heb je nog tijd over?

Meld je dan aan op: ikdoemee@av34.nl 

 

Lees meer

Vervangen papieren barkaart

Er is veel gebeurd bij onze mooie vereniging afgelopen 2 jaar. Allereerst een ongelofelijke mooie atletiekbaan. Nieuwe bijgebouwen voor onder meer het wedstrijdsecretariaat maar ook een ruimte voor medische voorzieningen. En ons clubhuis heeft een renovatie ondergaan. De sfeercommissie heeft fantastisch werk verricht. Ook de groep vrijwilligers is groter geworden.
Vele handen maken licht werk en daar zijn we erg blij mee.

Eén van de volgende stappen is het optimaliseren van de geldstromen. Voor het clubhuis heeft dat onder meer geresulteerd in het in gebruik nemen van een kassa. Binnenkort kunnen we ook pinnen. (minder contant geld). Daarnaast zijn we in de gelegenheid om met pasjes te gaan werken.
Deze pasjes gaan de papieren kaart van € 10,00 vervangen. 

 

Lees meer

(Valse) start: wat doet de starter nou weer?

Zoals ik in het vorige artikel schreef: de starter zal zijn of haar best doen om iedere atleet dezelfde kansen te geven voor een faire (eerlijke) start. De starter zal zorgen voor een ordelijk verloop van de hele startprocedure, en als hij of zij daar aanleiding toe ziet, deze procedure afbreken. En soms zal hij een valse start toekennen aan een atleet.

De reden voor het afbreken van de procedure kan van alles zijn wat de normale gang van zaken verstoort. Dit kan komen doordat atleten niet snel genoeg reageren op de commando´s, of er lang over doen om stil te zitten na het commando “Klaar”. Maar ook omdat iemand voor de starter gaat staan waardoor hij de atleten niet goed meer kan zien, of een gebeurtenis elders op de baan. Als er een startscheidsrechter is, kan deze ingrijpen als die iets constateert. Of de starter ziet dat er iets niet klopt wat de startcommissaris nog niet heeft opgemerkt. Bijvoorbeeld een knie niet aan de grond, een kledingstuk op de verkeerde plaats, een atleet die alsnog veters gaat strikken of overeind komt, verzin het maar.

Óf: de starter oordeelt dat er sprake is van een valse start.

Het moment tussen het commando “Klaar” of “Op uw plaatsen” en het startschot is misschien wel het lastigste. Dan moet de starter in een zeer korte tijd beoordelen of de 6, 8 of meer atleten stilzitten of -staan, het schot lossen en in een reflex beslissen of de start goed of vals was. En als er iemand bewoog, was dat dan baan 3 of 4? Degene met het gele of het rode shirt? Of misschien wel meer dan 1? En als het er meer waren, in welke volgorde dan? Deze korte tijd is bij uitstek alleen voorbehouden aan de starter: de eventueel aanwezige startscheidsrechter heeft over die 1 à 2 seconden niets te zeggen. Het oordeel over een correcte dan wel valse start is voorbehouden aan de starter (Wedstrijdreglement artikel 129.2).

Als er iemand vertrekt vóór het startschot, dan volgt het commando “Herstellen”. Als er wel een startschot is gelost schiet de starter een tweede keer (terugschieten) of hij blaast op zijn fluit als het wapen weigert.

De procedure

 

De startprocedure verloopt zoals ik in het vorige artikel uitgebreid heb beschreven. Als de procedure wordt afgebroken na het commando “Klaar”, met het commando “Herstellen” of een tweede startschot, gebeurt het volgende. De starter overlegt eventueel met recall-starter, de startcommissaris en de scheidsrechter. Hij neemt zijn beslissing en deelt die mee. Als de atleten weer tussen de baankubus en de startblokken, of weer achter de opstellijn staan, zal hij bijvoorbeeld zeggen “Baan 3” of “Atleet 214” en de startcommissaris toont de zwart/gele of zwart/rode kaart aan de atleet (zie verderop over de consequenties). Deze zet ook het gele of rode bordje op de baankubus rechtop. Of de starter zegt “geen valse start” en de groene kaart wordt getoond aan alle atleten. Ook de startscheidsrechter mag eventueel een atleet waarschuwen en/of een gele of rode kaart tonen. In dat geval wordt er geen groene kaart meer getoond (dat is nieuw per 1 januari 2018). Daarna gaat het verder met “Op uw plaatsen”.

Lees meer

Nieuwsbrief week 1

Beste lopers,

 Hierbij de wekelijkse AV ’34 nieuwsbrief, met deze week:

 

·         Tip van de Week – Fenomeen van Raynaud

·         Nieuwjaarsloop Kroondomeinen – 14 jan

·         Routes Zondag

·         Loopagenda - vernieuwd

 Introductie

 

Ik wens iedereen het beste voor 2018. Dat het maar een fantastisch mooi, gezond en sportief jaar mag worden voor je. We gaan ook vanuit AV ’34 natuurlijk weer ons best doen om er samen met jou er een mooi jaar van te maken. 

We beginnen natuurlijk weer met de Nieuwsjaarsloop in de Kroondomeinen op 14 januari. Waar we na afloop kunnen herstellen bij Café de Hamer. In de nieuwsbrief verderop staat meer informatie over dit evenement. Vergeet niet wat extra geld mee te nemen, voor het geval je nog even blijft hangen. 

Daarnaast zijn we ook met de sfeercommissie weer een stuk verder. We hebben naar extra tekeningen en offertes gekeken en daar is nu een mooie opzet uitgekomen waar we erg tevreden over zijn. Voldoende zitplekken voor iedereen. Een mooie nieuwe bar, zithoekjes etc. Komend voorjaar zal de metamorfose van het clubhuis doorgevoerd worden. Nog even wachten dus.

 Denk je aan de nieuwsjaarborrel morgenochtend (zaterdag) in het ‘oude’ clubhuis. Dan proosten we op een goed 2018!

 

 Fijn weekend!

 

 

 Tip van de Week – Fenomeen van Raynaud

 

Het klink wel spannend een fenomeen, maar eigenlijk is het een vervelende aandoening. Veel lopers hebben last van witte tenen of vingers. Deze kenmerken worden beschreven door het fenomeen van Raynaud.

 Je kunt het fenomeen in meerdere stadia krijgen, maar het begint meestal met witte vingers. Vooral tijdens kou of in vochtige omstandigheden zal het sneller optreden. De onderliggende oorzaken kunnen divers zijn, maar het resultaat is wel dat de vaten in de vingers en tenen zich vernauwen of eigenlijk verkrampen. Hierdoor wordt de doorbloeding belemmert en ontstaan de witte vingertoppen. 

Oke meneer de dokter en wat kan ik er aan doen? Eigenlijk is er maar 1 goede tip. Hou je vingers en tenen warm. Dus doe warme sokken en wanten aan tijdens koude of vochtige omstandigheden. Daarnaast nog een extra tip. Doordat je veel zweet wordt je bloed stroperiger. Dus neem ook voldoende drinken mee tijdens het lopen, ook als is het koud (want ook dan zweet je genoeg) en houd je bloed dun.

 

Nieuwjaarsloop 2018 Kroondomeinen – 14 januari

 Op 14 januari de eerste on tour van dit jaar. De  inschrijvingen lopen binnen, maar er kan nog veel meer bij!

 

Begin je nieuwe jaar goed en schrijf je in via: https://goo.gl/forms/IiSG69kOW450bZBi1


Volgens vertrouwd recept gaan we te werk, wat kun je van ons verwachten?

  • Nieuwe routes (8.5, 15, 18, 25 of 34) in een prachtige omgeving.
  • Enthousiaste begeleiders. 
  • Start is bij het wildrooster aan de Wieselsegrindweg.
  • Tijden worden binnenkort bekend.
  • Heerlijke appeltaart met koffie of thee in De Hamer.
  • Vooral een prachtige, gezellige, sportieve ochtend!!

 

Dit alles voor een bijdrage van 2 euro in de pot.

 

!!Oproep is om zo veel mogelijk op de fiets te komen of te carpoolen!!

 

Wij hebben er enorm veel zin in, jullie toch ook?

 

Team on tour.

 

Routes a.s. Zondag

 

Groep 1: 34 km (Marinus) – start 9:00 uur

http://afstandmeten.nl/index.php?id=2101427

 

Groep 2a: 23 km (Johan) – start 9:30 uur

http://afstandmeten.nl/index.php?id=997358

 

Groep 2b: 16 km (Freek)

http://afstandmeten.nl/index.php?id=997364

 

Groep 3: 9.5 km (Han)

http://afstandmeten.nl/index.php?id=1618683

 

De groepen starten om 9:30 uur vanaf de atletiekbaan. Behalve dus de marathon groep.

 

Loopagenda - vernieuwd

Hieronder zijn geselecteerde (trail)lopen uit de omgeving of evenementen van AV ’34 opgenomen.

 

Zaterdag

06-01-18

Midwinterloop Vaassen

Vaassen

5, 10, 10 EM

Zaterdag

06-01-18

Snertloop

Deventer

5, 10 km

Zondag

07-01-18

Klaverbladloop

Apeldoorn

5, 10 km

Zaterdag

13-01-18

Nieuwjaarsbosloop

Apeldoorn

3, 6, 9 km

Zaterdag

13-01-18

Drents Friese Wold. RunForestRun

Appelscha

5, 15, 26, 46 km

Zondag

14-01-18

AV ’34 On Tour - Kroondomeinen

Apeldoorn

Div

Zondag

14-01-18

Teuge Runs 4 Life

Teuge

1, 5, 10 km

Zondag

14-01-18

Halve Marathon van Egmond

Egmond aan Zee

10.5, 21.1 km

Zaterdag

20-01-18

Zwolse Bos Loop

Heerde

5, 10, 21.1 km

Zondag

21-01-18

Testloop Midwinter

Apeldoorn

8, 16, 25 km

Zondag

21-01-18

Polar Bear Trail. 350 en 550 hoogtemeters

Teuven (B)

14, 22 km

Zaterdag

27-01-18

Pierewaai Trail. Donkere ochtend loop over strand en door bos en duin

IJmuiden

25 km

Zaterdag

27-01-18

Safari Trail Arnhem

Arnhem

11, 22, 33 km

Zondag

28-01-18

Safari Run Arnhem

Arnhem

5, 10 km

Zaterdag

03-02-18

Kroondomein Het Loo Marathon

Apeldoorn

42.2 km

Zondag

04-02-18

Midwinter Marathon

Apeldoorn

8, 16.1, 25 km

Zaterdag

10-02-18

Petzl Night Trail

Bergschenhoek

15, 25, 40 km

Zaterdag

10-02-18

Dwingelderveld Trail

Dwingeloo

14, 25, 36 km

Zaterdag

10-02-18

Gelre Jutberg Trail

Dieren

7.5, 15.2, 21.1, 30.4 km

Zondag

11-02-18

Groet uit Schoorl Run

Schoorl

21.1, 30 km

Zaterdag

03-03-18

Spa - Francorchamps Run

Spa - Francorchamps

7, 14, 21.1, 42.2 km

Zondag

04-03-18

20 van Alphen

Alphen aan den Rijn

5, 10, 20 km

Zondag

04-03-18

Baggerloop

Didam

6, 12 km

Zondag

04-03-18

Achtkastelenloop

Vorden

10, 21.1, 30 km

Zaterdag

10-03-18

SallandTrail

Nijverdal

25, 50 km

Zaterdag

10-03-18

Halve van Harderwijk

Harderwijk

5, 10.5, 21.1 km

Zondag

11-03-18

MARATÓ Barcelona

Barcelona (ES)

42.2 km

Zaterdag

17-03-18

Vuurtoren Trail Ameland in Hollum

Ameland

6, 12, 18 km

Zaterdag

17-03-18

Kruidenloop

Wapenveld

5, 10 km

Zondag

18-03-18

Vuurtoren Trail Ameland in Hollum

Ameland

10, 18, 35, 60 km

Zondag

18-03-18

Utrecht Marathon

Utrecht

5, 10, 42.2 km

Zondag

18-03-18

Rondje Nederland

Arnhem

5, 10 km

Zondag

18-03-18

Stevensloop

Nijmegen

5, 10, 21.1 km

Zondag

18-03-18

Scheveningen naar Zandvoort

Scheveningen

10, 21.1, 42.2 km

Zondag

18-03-18

Ropa Trail

Soest

18, 30, 38 km

Zaterdag

24-03-18

Crêtes de Spa & Trail

Spa (B)

10, 21, 32, 55 km

Zondag

25-03-18

Zandvoort Circuit Run

Zandvoort

5, 12, 21.1 km

Zondag

25-03-18

Lenteloop Eerbeek

Eerbeek

3, 6, 12.5, 21.1 km

Trail: 10, 20 km

 

 

P.s. Jij helpt toch ook mee als vrijwilliger?  ikdoemee@av34.nl

Heb je tips voor de nieuwsbrief of de website? Mail dan naar webredactie@av34.nl

 

Met vriendelijke groet, 

Marinus de Vos

 

 

De start

Bij elk looponderdeel begin je met de start. Maar hoe gaat dat nu precies? Vaak merk je pas bij de eerste wedstrijden hoe het in zijn werk gaat. De startcommissaris en starter, of soms je trainer of ouder vertellen je dan wat je moet doen. Toch is de startprocedure elke keer hetzelfde en is ook vast omschreven in het wedstrijdreglement. De starter zal zijn of haar best doen om iedere atleet dezelfde kansen te geven voor een faire (eerlijke) start.
Een goede start is het halve werk, daarom heb ik stukje geschreven om in (hopelijk) begrijpelijke taal uit te leggen hoe de start in zijn werk gaat. Doe er je voordeel mee in je eerstvolgende wedstrijd!

Er zijn drie soorten starts: voor de sprintafstanden tot 100m en de 110m horden, voor de middellange afstanden (150 tot en met 800m) en voor de lange afstanden (1000m en meer). Voor alle starts geldt eigenlijk dat ze in drie stappen verlopen.  De plaatsen waar je dan heengaat, staan in de plaatjes bij dit artikel aangegeven met de omcirkelde letters A, B en C.

Dit artikel geeft een samenvatting van het verloop van de startprocedure voor de rechte lijnstart, de versprongen lijnstart en de gebogen lijnstart.

Voor alle procedures geldt het volgende. De letters A, B, C verwijzen naar de tekeningen bij dit artikel.

Je meldt je (ongeveer een kwartier voor de starttijd) aan bij de startcommissaris. Dat is meestal de persoon met een juryhesje en een klapper met de startlijsten. Als je op spikes loopt, heb je die natuurlijk al aan. Voor afstanden met startblokken ga je die instellen en doe je een proefstart. Als je pupil bent, mag een trainer of ouder je hier bij helpen. Daarna ga je op plaats A staan totdat de starter begint met het eerste commando. Dit is de enige keer dat je achter de baankubus (het witte blok met het baannummer) staat. De tweede stap is wanneer je het commando “Dames (of heren) gereedmaken” krijgt. Je maakt je dan klaar en gaat voor de baankubus staan (B). De derde stap is de eigenlijke start: vanaf het commando “Op uw plaatsen” (je gaat naar de plaats met letter C) tot en met het startschot.

De startprocedure gaat beginnen als de starter op zijn plaats, meestal op een verhoging gaat staan.

Rechte lijnstart

Bij de sprintonderdelen tot 100m en de hordenafstanden tot 110m staan de startblokken en baankubussen op een rechte lijn achter de startlijn. We noemen dit dan ook de rechte lijnstart.

De ideale gang van zaken is als volgt:

1.       Je meldt je bij de startcommissaris.

2.       Op aangeven van de startcommissaris maak je je startblok gereed en doet een proefstart.

3.       Je gaat achter je baankubus staan (A) zodra je klaar bent.

4.       De starter geeft het commando “Dames/Heren, gereedmaken”.

5.       Je doet nu eventueel je jack of trainingspak uit, strikt je veters en doet je haar goed.

6.       Als je klaar bent, stap je voor de baankubus (B). De starter weet nu dat je klaar bent.

7.       Als alle deelnemers gereed zijn, zegt de starter “Op uw plaatsen”.

8.       Je loopt naar je startblok (C) en neemt je positie in: handen aan de grond, achter de lijn, minstens 1 knie aan de grond en je voeten maken allebei contact met het startblok.

9.       De startcommissaris loopt achter je langs en controleert je voeten en handen en stapt naar achteren.

10.   De starter geeft het commando “Klaar”.

11.   Je komt omhoog in je startpositie en blijft zo stil mogelijk staan.

12.   De starter lost het startschot.

13.   De starter overtuigt zich ervan dat iedereen op reglementaire wijze van start is gegaan.

 

 

De startcommissaris kan zeggen “Baan x” om een atleet te corrigeren. Bijvoorbeeld: “Baan 3: 1 knie aan de grond”.

Als er iets niet in orde is kan de starter de procedure onderbreken met het commando “Herstellen” of “Herstel”, tenzij het startschot al gelost is, dan zal hij nog een keer schieten. Of als het wapen weigert, hard op zijn fluit blazen.

In dat geval ga je weer voor de baankubus staan (B). Je gaat dus na stap 4 nooit meer achter de baankubus staan! De starter zal aangeven wie een valse start heeft veroorzaakt (“Baan ‘x’”) of zal zeggen ”Geen valse start”. De startcommissaris zal afhankelijk van de situatie een geel/zwarte, een rood/zwarte of een groene kaart tonen aan één of meer atleten. De procedure gaat verder met stap 7: “Op uw plaatsen”.

Versprongen lijnstart

Zodra je bochten gaat lopen, is de lengte van elke baan anders. De startlijnen liggen daarom versprongen opdat iedereen dezelfde afstand loopt, en we noemen dit een versprongen lijnstart. Dit geldt voor afstanden van 150 t/m 800m.

De procedure voor de versprongen start gaat op precies dezelfde manier als voor de rechte start. De deelnemers staan nu niet naast, maar schuin achter elkaar en de startcommissaris zal op een iets andere manier controleren dan bij een rechte lijnstart.

Gebogen lijnstart

Bij nog langere afstanden wordt (soms 800m, en 1000m en meer) wordt gestart achter een gebogen lijn, dat noemen we daarom een gebogen lijnstart. De lopers mogen meteen na de start naar de binnenbaan.

Bij meer dan 12 deelnemers in een serie voor de 1000, 2000, 3000, 5000 en 10000m kunnen de atleten in 2 groepen verdeeld worden waarbij ongeveer 1/3 van de atleten start van een tweede gebogen startlijn, getrokken over de buitenste helft van de baan. Zij lopen de 1e bocht in de buitenste helft van de baan (in baan 4 of 5) tot het aangegeven punt, waar ook zij naar de binnenbaan mogen komen.

De procedure voor de gebogen start lijkt erg op de rechte en versprongen start. Maar er zijn geen baankubussen en startblokken, en maar twee commando’s: “Dames/Heren gereedmaken” en “Op uw plaatsen”, meteen gevolgd door het startschot. Het commando “Klaar” wordt niet gegeven, want je hoeft je nu niet op te richten uit de geknielde houding.

De ideale gang van zaken is als volgt:

1.       Je meldt je bij de startcommissaris.

2.       Je gaat een stukje achter de stippellijn staan (A) zodra je klaar bent.

3.       De starter geeft het commando “Dames/Heren, gereedmaken”.

4.       Je doet nu eventueel je jack of trainingspak uit, strikt je veters en doet je haar goed.

5.       Als je klaar bent, ga je achter de stippellijn staan (B). De starter weet nu dat je klaar bent.

6.       Als alle deelnemers gereed zijn, zegt de starter “Op uw plaatsen”.

7.       Je loopt naar de startlijn (C) en neemt je positie in: geen handen of knieën aan de grond, maar rechtop of gebogen, voeten achter de lijn, niet duwen en geen ellebogen gebruiken.

8.       De startcommissaris controleert vanaf de buitenzijde van de baan je voeten en stapt naar achteren.

9.       De starter kijkt of iedereen stilstaat en lost het startschot.

10.   De starter overtuigt zich e  rvan dat iedereen op reglementaire wijze van start is gegaan.

De startcommissaris kan atleten corrigeren met zijn stem. Als er niet afdoende wordt gereageerd kan hij zijn armen gekruist voor zich houden. De starter kan dan de procedure onderbreken met het commando “Herstellen” of “Herstel”, tenzij het startschot al gelost is, dan zal hij nog een keer schieten. Of als het wapen weigert, hard op zijn fluit blazen.

In dat geval ga je weer achter de stippellijn staan (B). De starter zal aangeven wie een valse start heeft veroorzaakt (“Atleet  <startnummer>”) of zal zeggen ”Geen valse start”. De startcommissaris zal afhankelijk van de situatie een geel/zwarte, een rood/zwarte of een groene kaart tonen aan één of meer atleten. De procedure gaat verder met stap 6: “Op uw plaatsen”.

 

 

nieuwbouw

Algemeen

Op dit deel van de website worden de plannen en de voortgang van de nieuwe baan toegelicht. Zodra er nieuwe ontwikkelingen zijn, zal dit ook hier weergegeven worden.

Lees meer

De transactie instellingen van deze pagina zijn onjuist.