Lange afstand Plus Trainingsschema
| Zaterdag | 8-8-2020 | 10x 6'T3'R |
| Zondag | 9-8-2020 | DL |
| Maandag | 10-8-2020 | |
| Dinsdag | 11-8-2020 | Ivm extreme hitte rustige duurloop |
| Woensdag | 12-8-2020 | |
| Donderdag | 13-8-2020 | 15'DL1-15'DL2-15'DL1-15'DL2 |
| Vrijdag | 14-8-2020 | |
| Zaterdag | 15-8-2020 | 90-120' DL1, daarin 8x4' versnellen |
| Zondag | 16-8-2020 | DL 2.00h |
| Maandag | 17-8-2020 | |
| Dinsdag | 18-8-2020 | 3x(5x1'T1'R+1x3'T1R) |
| Woensdag | 19-8-2020 | |
| Donderdag | 20-8-2020 | 60'DL1 met 8x30"versnellen |
| Vrijdag | 21-8-2020 | |
| Zaterdag | 22-8-2020 | 2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2T met dezelfde rust |
| Zondag | 23-8-2020 | DL 2.00h |
| Maandag | 24-8-2020 | |
| Dinsdag | 25-8-2020 | 6x4'T2'+5x2'T1'R |
| Woensdag | 26-8-2020 | |
| Donderdag | 27-8-2020 | 60'DL daarin 6x1'versnellen |
| Vrijdag | 28-8-2020 | |
| Zaterdag | 29-8-2020 | 4x(3-4-5'T met dezelde rust) |
| Zondag | 30-8-2020 | DL 2.00h |
| Maandag | 31-8-2020 | |
| Dinsdag | 1-9-2020 | 4x( 5x1'T1'R+1x4'T1'R) |
| Woensdag | 2-9-2020 | |
| Donderdag | 3-9-2020 | 60'DL1 met daarin 8x1'30" versnellen |
| Vrijdag | 4-9-2020 | |
| Zaterdag | 5-9-2020 | 6x (5'T5'R) Herstel |
| Zondag | 6-9-2020 | |
| Maandag | 7-9-2020 | Plus programma |
| Dinsdag | 8-9-2020 | 7-8x 5'T 3'R of 7-8x 1200mT200mR |
| Woensdag | 9-9-2020 | |
| Donderdag | 10-9-2020 | 60'DL1 met daarin 8x1'30" versnellen |
| Vrijdag | 11-9-2020 | |
| Zaterdag | 12-9-2020 | 10x 6'T3'R |
| Zondag | 13-9-2020 | DL 3.00-3.30h |
| Maandag | 14-9-2020 | |
| Dinsdag | 15-9-2020 | Kracht/Heuveltraining Orderbos |
| Woensdag | 16-9-2020 | |
| Donderdag | 17-9-2020 | Duurloop nader te bepalen |
| Vrijdag | 18-9-2020 | |
| Zaterdag | 19-9-2020 | 2-3-4-5T met dezelfde rust + 15-20'DL1+3 km testloop |
| Zondag | 20-9-2020 | |
| Maandag | 21-9-2020 | |
| Dinsdag | 22-9-2020 | 9x3'T1'R + 4x2'T1'R |
| Woensdag | 23-9-2020 | |
| Donderdag | 24-9-2020 | 30'DL1-15'DL2+20'DL1-15'DL3 |
| Vrijdag | 25-9-2020 | |
| Zaterdag | 26-9-2020 | 5x(10'T10'R) |
| Zondag | 27-9-2020 | DL 2.00-3.00h |
| Maandag | 28-9-2020 | |
| Dinsdag | 29-9-2020 | 8x 5'T 2'R of 7-8x 1200mT200mR |
| Woensdag | 30-9-2020 | |
| Donderdag | 1-10-2020 | Heuvel/Fartlek training |
| Vrijdag | 2-10-2020 | |
| Zaterdag | 3-10-2020 | 10x 6'T6'R |
| Zondag | 4-10-2020 | DL 3.00-3.30h |
