Doelgroep
Mensen die op een ontspannen manier sportief bezig willen zijn.
Niveau
Enige basis loopconditie is noodzakelijk. Je moet zeker 30 min aaneengesloten kunnen hardlopen.
Er wordt gelopen in 3 verschillende snelheidsniveaus; gemiddeld 8 km , 9,5 km en 11 km per uur.
Training
De trainingen worden op drie niveaus gegeven waar je tussen kunt kiezen.
Wisselen tussen de niveaus is ten alle tijden mogelijk.
Er wordt getraind aan de hand van een trainingsschema met gevarieerde trainingsvormen.
Onderdelen hiervan kunnen zijn: loopscholing, intervaltraining en duurlooptraining.
Warming-up,cooling down en blessure preventie zijn vaste onderdelen.
De trainingen vinden plaats op de atletiekbaan of in de bossen rondom de atletiekbaan.
Trainingstijden
| Trainingstijden | dag | van – tot |
|---|---|---|
| Dinsdag | 19.30 – 20.30 | |
| Donderdag | 19.30 – 20.30 | |
| Zaterdag | 09.00 – 10.00 |
Bijzonderheden
De trainingstijden zijn aangepast aan de zaterdagtrainingen van de pupillen en D-junioren van AV 34. Dit is bewust gedaan om de ouders de gelegenheid te bieden om tijdens de training van de jeugd actief bezig te zijn.
Informatie
Kom gerust eens langs op genoemde trainingstijden.
Je kunt altijd 4 weken vrijblijvend meetrainen.
Trainer : Wim van Beek
