September 2021
Maandag 13 september
19:00 – 20:00

Start beginnerscursus hardlopen

Kunststofbaan
t/m 17-09-2021

Aanmelden kan via onze website

19:00 – 20:15

Beginnerscursus Hardlopen

t/m 26-11-2021 Gesloten

Dit voorjaar konden de beginnerscursussen bij AV ‘34 niet doorgaan. Maar: goed nieuws; in september start een beginnerscursus in Apeldoorn. De startdatum is maandag 13 september. En de cursus vindt plaats op de (veilige) atletiekbaan in het sportpark Orderbos. De cursus duurt 10 weken en kost €50. Na afloop word je dan beloond met een fraai veiligheidshesje. Bij AV ‘34 is inmiddels veel ervaring opgedaan met beginnerscursussen. Er zijn al zo'n 35 beginnerscursussen gegeven en alle opgedane ervaring wordt iedere keer meegenomen naar de volgende cursus. De laagdrempelige cursus is gericht op mensen, van alle leeftijden, die voor hun plezier willen gaan lopen. Ons doel is om je op een leuke en effectieve manier kennis te laten maken met de loopsport. De training is zo opgezet dat je aan het einde van de cursus een afstand van 5 kilometer kan hardlopen. Beginnen met hardlopen om af te vallen is niet direct een goed plan. Want om echt af te vallen van hardlopen moet je wel de nodige kilometers maken. En met teveel kilo's eindigt dat meestal voortijdig met een blessure. De betere volgorde is dus: eerst afvallen en dan hardlopen. De cursus is gebaseerd op twee trainingen per week, waarvan één training onder begeleiding van ervaren looptrainers van AV '34. Omdat we het belangrijk vinden dat iedereen de cursus blessurevrij doorkomt volgen we een schema waarin de belasting heel langzaam wordt opgebouwd. Een cursusavond bevat de volgende onderdelen: wandelen en inlopen, dynamische losmakende oefeningen, loopscholing, de “kern” met de hoofdopdracht van de avond, gevolgd door uitlopen en rek- en strekoefeningen. Lopen kan je alleen doen, maar je zult merken dat het trainen in een groep heel stimulerend is! Tip: samen met een goede vriend(in) de cursus volgen motiveert jullie allebei! De groepstraining wordt gegeven op maandag- en vrijdagavond, aanvang 19.00 uur. Inlichtingen en informatie bij wimvanbeek@av34.nl

Vrijdag 17 september
18:30 – 21:30

RunX Track Meeting

Kunststofbaan

Voor de sprint 100,200 en 400 mtr. Voor de mila 1500 en 5000mtr. en ook een steeple 3000 m. Publiek is weer toegestaan. Wel op 1 12/ m. afstand van elkaar. Maar dat is op een rondbaan van meer als 500 m. geen enkel probleem afstand te houden.

Oktober 2021
Zondag 3 oktober
09:00 – 17:00

Clubkampioenschappen

Kunststofbaan
Zaterdag 9 oktober
16:00

Canitrail

Parkeerplaats

hardlopen met je aangelijnde hond over een afstand van ongeveer 8 km.. Iedereen kan meedoen. Wel met een hond uiteraard, die ook deze afstand aankan. Verder moet iedereen zelf voor drinken tijdens de run zorgen.

Zondag 10 oktober
09:30

Isokin Orderbos trail

Kunststofbaan

Trail over 4 afstanden door het Orderbosl

Zondag 17 oktober
11:00 – 14:30

Spelderholt loop

Zaterdag 23 oktober
13:00 – 16:00

Sportpark Orderbos in beweging

Kennis maken met alle verenigingen in het Orderbos. Welke sport vind je leuk naast atletiek ? Deelname voor alle leden van onze vereniging. Je mag ook bij je eigen sport meedoen. Dat zal bij ons sprinten, kogelstoten, en estafette zijn. Alsmede een wandeling door het Orderbos vanaf ons terrein.

Januari 2022
Zondag 23 januari

testrun voor de 3 afstanden van de MM. Start locatie Fletscher Hotel aan de Soerenseweg/Jachtlaan. 3 starttijden . t.w. 09.00 uur 25 km. 9.30 uur de 10 EM en om 10.00 uur de Acht van Apeldoorn.

Februari 2022
Vrijdag 4 februari
t/m 06-02-2022

We hopen jullie weer aan de start te zien van de editie 4, 5 en 6 februari 2022!

Juni 2022
Vrijdag 24 juni
10:00 – 17:00

Asics NK outdoor senioren

Kunststofbaan
t/m 26-06-2022

t.z.t. volgt datum en overige informatie