1 x in de 6 wk starten we vanaf een plaats buiten de baan in de directe omgeving van Apeldoorn.
Vrijdag 15 juni Lopen op locatie. Start 9.00 vanaf de parkeerplaats aan de Wieselseweg. Bekend als startplek AV on Tour.
Navigatie adres : Wieselseweg 128 Wenum-Wiesel
Een mooie recreatieve loop met enige uitdagingen. 10 km. Gastlopers natuurlijk welkom.
vrijdag 4-mei T/R 3/1 3x 6 m tussenrust 3x maandag 7-mei 30/30 - 30/30 30/ 5 min 7x vrijdag 11-mei 2-3-4-5-6 -7 met 3 R maandag 14-mei T/R 1/1 2/1 3/3 4x vrijdag 18-mei Testloop 3 km maandag 21-mei Tweede pinksterdag training voor de liefhebbers vrijdag 25-mei licht ontspannen progamma zaterdag 26-mei kleefrun Paleis park Het Loo 5km,8 km of 10 km maandag 28-mei T/R 1/4 2/5 3/6 3x vrijdag 1-jun T/R 1/1 1/1 1/6 5x maandag 4-jun 1 m 75 % - 1 m 50% - 1 m 90% - 2 m wandelen - 10 x vrijdag 8-jun 25 min heuveltraining en T/R 2/4 5x maandag 11-jun T/R 4/1 3/1 2/4 - 3x vrijdag 15-jun lopen op lokactie. Parkeerplaats Wieselseweg/ingang Kroondomeinen maandag 18-jun T/R 2/5 8x vrijdag 22-jun T/R 5/10 4x
