Trainingsschema AV ’34 Ochtend loopgroep van 18 augustus t/m 27 oktober 2023 

Start om 9.00 uur vanaf de atletiekbaan in het Orderbos.

VormOngeveer 20 min. besteden we aan rustig inlopen, losmaakoefeningen en enkele loopscholingsoefeningen.
Soms op de atletiekbaan of soms gaan we ook direct het bos in.

Samen uit, samen thuis. Veilig, gezellig en op je eigen niveau er lekker tegenaan.
Doel is om op een plezierige manier te werken aan je conditie.

Het trainingsschema is een richtsnoer en kan naar behoefte worden bijgesteld.

Training buiten de baan1x per schema hebben we een training net even iets verder van de baan.

   Op vrijdag 15 september starten we vanaf de parkeerplaats bij Het Leesten.   
   

On Tour1x in de acht weken starten we vanaf een plaats in de directe omgeving van Apeldoorn; een On Tour.

   Een recreatieve loop van 11 /12 km in een andere leuke of mooie omgeving.
   Op 13 oktober wordtde  eerstvolgende On Tour gelopen.
   Nadere info via de app en/of bij benremmers@hotmail.com.

Voor de liefhebbers23 september De 7 heuvelen trail  (voor onze berggeiten   ).
07 oktober      De Kĺeef run met nieuwe routes door het Orderbos van 5, 7.5 en 10 km.
                         Start bij AV´34.
15 oktober      De Spelderholtloop met afstanden van 5 en 10 km.